Il teep, noto anche come frontale, è forse l’arma più sottovalutata nella Muay Thai.
Chi non è pratico di questo sport nota solo che il calcio frontale con la gamba anteriore , la variante più comunemente utilizzata di questa tecnica, raramente genera una potenza da KO, il che porta a supporre erroneamente che il colpo sia inefficace.
Teep, calcio frontale o front kick
Chiamalo come vuoi, una cosa è certa, il teep è una parte essenziale dell’arsenale di molti Nak Muay.
Per il Muay Femur ( Muay Fimeu – i più tecnici della Muay Thai) il calcio frontale è come un jab a lungo raggio , che controlla la distanza e usato con tempismo crea aperture per i colpi decisivi che seguono.
Come puoi vedere, il calcio frontale è un elemento cruciale in molte situazioni della Muay Thai.
Tienilo bene in mente perchè oggi analizzeremo la strategia più semplice per recuperare il tuo piede quando il tuo avversario lo afferra.
Questa abilità ha alcune varianti, quindi parleremo di come adattare la manovra che spiegheremo qui alle diverse varianti di presa che il tuo avversario potrebbe usare.
Quindi, se sei un combattente o un appassionato che semplicemente ne ha abbastanza di farsi prendere il frontale, continua a leggere!
Prima di continuare però lascia che mi presenti;
Muay Thai e Thailandia Claudio
Se ancora non mi conosci piacere mai chiamo Claudio, ( @muaythaiethailandiaclaudio ) sono un grande appassionato di Muay Thai, un vero e proprio nerd a dirla tutta;
Da anni pubblico guide, video, manuali, e video corsi, su questo che è a tutti gli effetti il blog sull’argomento più letto in Italia.
Si ma hai mai combattuto Claudio?
Spesso me lo chiedete, in realtà si, tuttavia non mi piace parlarne troppo, vorrei evitare di scadere in quel limbo di ego che toglie il focus dall’argomento principale, la Muay Thai.
Se proprio sei un feticista della cosa, si ho vinto a giugno il titolo Italiano WMO ( mica micio micio bau bau come sigla ) PRO AM e recentemente a Cipro il titolo Europeo WMO PRO AM.
Contento? Ok possiamo continuare!
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Come funziona un calcio frontale
Sono fondamentalmente 3 le difese che ti spiegherò in questa guida, noterai che in sostanza, queste nascono dalla stessa tecnica.
Di seguito ti spiegherò nel dettaglio le differenze e i piccoli aggiustamenti che dovrai fare per renderli sempre efficaci.
Noterai anche che le tecniche diventano un po’ più difficili man mano che leggerai.
Quando li proverai in palestra ricorda che ogni difesa è costruita sulla tecnica descritta in precedenza.
Cerchiamo intanto di capire tutti i passaggi per un calcio frontale da manuale:
Lo afferra solo con una mano
Se, mentre esegui il teep, il tuo avversario lo aggancia afferrandoti sotto il tallone ricorda questa cosa:
Non farti prendere dal panico
Se hai tirato correttamente il tuo frontale, sei in equilibrio, il che ti darà il tempo di reagire.
L’obiettivo del tuo avversario potrebbe essere quello di accorciare la distanza e spazzarti, per farlo, lui deve avanzare.
É molto probabile che il tuo piede, afferrato nella sua mano, rimanga in linea con il suo corpo, in questo caso, tutto ciò che devi fare è ricaricare il tuo teep tirando il ginocchio verso il petto e poi colpirlo con la punta del piede una seconda volta.
Sfrutta il centro del suo corpo ‘come un trampolino’ per sgusciare via dalla sua presa, il che ti consente di liberare la gamba con molta più forza rispetto a cercare di tirarla via da fermo.
Una cosa da tenere a mente è che la caviglia potrebbe rimanere incastrata nel guantone in fase di ritirata, quindi dopo il secondo teep, raddrizza il piede e sollevalo leggermente verso l’alto prima di tirarlo via.
É un movimento quasi impercettibile e che ti porterà via una frazione di secondo ma ti assicuro che farà la differenza.
L’avversario sta lontano dal piede
La situazione cambia con l’esperienza del tuo avversario, se questo è skillato o se lo hai già ‘fregato’ con il contrattacco che abbiamo appena visto potrebbe essere che dalle battute successive si tenga alla larga dal tuo piede una volta afferrato.
Un combattente esperto sa quanto è facile per recuperare il push kick per portare un secondo colpo e adatterà la sua tecnica per rendere inefficiente la tua difesa contro la presa.
Pertanto, non sorprenderti se, mentre cattura il tuo piede, il tuo avversario arretra con il corpo o sposta lateralmente la tua gamba per creare spazio tra il piede e la sua parte centrale.
In questo modo sarai troppo lontano per colpire il suo corpo una seconda volta, cosa fare quindi?
Accorcia le distanze saltando in avanti con la gamba d’appoggio mentre tiri indietro il ginocchio per caricare il secondo teep.
Chiudendo così lo spazio creato dal tuo avversario, aggiungi anche potenza al secondo colpo, rendendo più facile la fuga dalla sua presa.
Analizziamo come Saenchai utilizza il calcio frontale proprio per evitare queste prese:
Come vediamo il campione Thai usa questo colpo per adattare differenti strategie, dalle finte ad un vero e proprio Knock out!
Devi sapere che ho studiato le azioni più efficaci di Saenchai ed altri campioni e le ho raggruppate in vero e proprio programma d’allenamento;
“Tecniche dei campioni”, è strutturato per darti strategie efficaci per distruggere ogni tipologia d’avversario;
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Senza contare le innumerevoli schede d’allenamento, e le lezioni tecniche sulla Muay Thai.
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Afferra con due mani, lontano dal corpo
Proseguiamo sui contrattacchi possibili dopo che il tuo avversario ‘cattura’ il tuo calcio medio, in quest’ultima situazione, lui ti prende con entrambe le mani.
È più difficile da fare, ma se hai avuto successo con le due difese precedenti, il tuo avversario potrebbe ricorrere a questo stratagemma per contrastare il tuo teep.
Tuttavia questo tipo di presa offre anche più opzioni di contrasto, quindi se il tuo avversario sceglie di catturarti in questo modo, stai in guardia.
Solitamente di aggancerà nel seguente modo:
- Mano sotto al tallone, con quest’ultimo ‘incastrato’ nell’interno del suo guantone
- altra mano sopra al dorso del piede, ben salda
Con la seconda mano in alto durante la presa, diventa impossibile anche semplicemente sollevare il piede dalla presa nel tentativo di ‘sganciarsi’ e ri-colpire.
In quest’evenienza, dovrai ruotare il piede per liberarlo stando pronto a ricaricare il colpo.
Una volta esploso il secondo teep, devi subito girare il piede in modo che il tuo avversario non riesca a ri-afferrarti.
Per semplificare, pensa semplicemente di raddrizzare il piede e tirarlo indietro verso di te dopo aver eseguito il colpo, dovrebbe liberarsi senza troppi sforzi.
Sii persistente
In uno scenario ideale, dovrai solo colpire di nuovo il tuo avversario e una volta fatto ‘recuperare’ il tuo piede, ma la Muay Thai raramente ci regala scenari platonici.
In realtà, il tuo avversario farà tutto il possibile per tenere fermo il tuo calcio frontale quindi, non scoraggiarti se non recuperi il tuo piede al primo, secondo o anche terzo tentativo.
Più push kicks tiri, più vieni afferrato, più ti impratichisci, e di conseguenza ogni avversario avrà meno controllo su di te.
Inoltre, quando il tuo avversario è concentrato nel tenerti fermo sul piede, non è concentrato sul colpirti, quindi i tentativi persistenti di eseguire questa manovra, anche se non avranno successo, ti manterranno al sicuro.
Dopo essersi difeso dalla presa
Se il tuo avversario è riuscito a catturare il tuo piede una volta, allora è lecito supporre che sarà in grado di farlo di nuovo.
Come fare quindi a mantenere nel nostro arsenale questo colpo?
Molto semplice, dopo esser stato afferrato, dovrai cambiare tempistica e approccio se vuoi che il tuo teep rimanga parte integrante della tua strategia di combattimento.
Per tenere in gioco il tuo frontale ci sono praticamente infinite opzioni di finta, come ad esempio vedevamo nel video poco fa.
Queste e molte altre le puoi trovare su questo blog e nei programmi d’allenamento come Tecniche dei campioni.
Spero che questa guida ti sia stata utile, ricordati di iscriverti al gruppo Telegram gratuito.
Un abbraccio
Claudio
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