Obiettivo della lezione: analizzare quali sono quegli elementi che ti permettono di fare davvero la differenza nei combattimenti più impegnativi.

Questa tipologia di match prevedono molte variabili in più rispetto ai primi combattimenti.

Elementi che se non sai trattare professionalmente e nel momento giusto ti fanno salire sul ring con il freno a mano tirato.

L’obiettivo qui è quello di darti la mappa completa di ciò che dovrai fare,

– dalla fase d’allenamento,

– nella tua alimentazione fino al peso, il giorno della gara,

– a seconda dell’avversario

e tutti quei dettagli che ti permettono di avere una marcia in più quando combatti.

Obiettivo della lezione: Imparare a scaldarti professionalmente prima di salire sul ring.

In gara purtroppo ancora c’è chi si scalda in modo erroneo, esagera e poi sale stanco oppure si scalda poco e non riesce ingranare.

Ma sono solo 2 degli innumerevoli fattori che possono compromettere il riscaldamento e quindi la tua prestazione.

L’obiettivo è quello di

– aiutarti a capire come scaldarti,

– quando e il momento ideale per farlo prima di combattere

Obiettivo della lezione: Qui trovi un protocollo pratico, una vera e propria scheda per scaldarti adeguatamente prima del combattimento.

Obiettivo della lezione: darti un protocollo da eseguire per la seconda importante fase del riscaldamento, la rottura del fiato.

Per salire carico e pronto a sprigionare immediatamente le energie che hai allenato fino ad oggi

Obiettivo della lezione: Imparare ad anestetizzare prima e curare dopo il combattimento le tue tibie.

Ancora oggi c’è chi mette la pellicola sulle tibie ed è solo una delle pratiche non solo inutili ma anche rischiose per la salute e che può limitarti quando combatti.

Per non parlare delle assurdità che si sentono per recuperare dopo il match.

Lo scopo qui è quello di spiegarti

– sia come prepararle prima che

– come curarle post match

Obiettivo della lezione: affrontare professionalmente l’alimentazione per la Muay Thai.

Il peso è davvero il peggior nemico per ogni combattente, quando devi fare match più impegnativi, questo è estremizzato.

Ti devi trovare a scendere più del previsto, magari in poco tempo senza sapere come fare e rischiando non solo in termini di prestazione ma anche per la tua salute.

L’obiettivo qui è quello di

– trovare il tuo peso ideale,

– capire come comportarti durante la preparazione;

– Come fare un taglio del peso professionale rispettando la tua salute e

– in che modo recuperare le energie dopo la pesa;

– Cosa mangiare il giorno della gara in base all’orario del tuo match per salire con energia senza essere appesantito.

Obiettivo di questi video: Imparare a gestire le emozioni negative prima e durante i combattimento.

È risaputo che ansia stress e paura possono limitare e paralizzarti sul ring, lo scopo è quello di affrontarle approfonditamente con dei protocolli pratici.

In questo modo le tue emozioni non diventano limitanti ma anzi ti danno la motivazione giusta per agire e reagire.

Obiettivo di questi video: riuscire a ritrovare la calma nel momento in cui l’ansia prende i sopravvento.

Capita che i pensieri aprano la porta alle tue paure prima di salire sul ring e che queste vadano fuori controllo.

Lo scopo qui è quello di riuscire a rimetterle al loro posto e ritrovare la giusta serenità per combattere al meglio.

Obiettivo di questo video: individuare e usare le emozioni negative e limitanti a tuo favore.

Qui trovi un protocollo pratico per prendere ansia, paura e farle tue amiche in modo da energizzarti ed usarle come motore e non come freno.

Obiettivo di questi video: arginare lo stress fuori controllo e focalizzarti su ciò che davvero ti serve durante il combattimento.

Obiettivo di questi video: svuotarti da ogni ansia e preoccupazione.

Qui impari a svuotare totalmente la mente per salire del tutto rilassato e libero da quell’ansia in grado di paralizzarti sul ring!

Obiettivo di questi video: imparare a comportarti professionalmente nella situazione più pericolosa che può capitarti sul ring.

Gli istanti che seguono un colpo che ti piega le gambe ti portano nella zona rossa, dove l’avversario ti caricherà come un toro che vede sventolare il drappo purpureo.

L’obiettivo qui è quello

– di gestire questa situazione senza farti travolgere,

– riprendere le energie e

– continuare a combattere meglio di prima.

Obiettivo di questi video: Affrontare quegli avversarsi che sono più alti di te.

Un’opponente davvero ostico in grado di tenerti alla sua distanza infierendo in modo insidioso.

Lo scopo qui è quello di fornirti una strategia da applicare quando trovi un’avversario del genere.

Obiettivo di questo video: riuscire a gestire un’opponente solitamente aggressivo senza finire sotto le sue continue cariche.

Questi sono avversari che cercano di caricare in continuazione per investirti di colpi e sfogare il loro ritmo.

In questa lezione impari le migliori tattiche da applicare in queste situazioni.

Obiettivo di questo video: imparare a gestire un avversario forte “nell’arte nell’arte” il clinch.

Molto pericoloso ed insidioso questo opponente è in grado di annullare i momenti in cui puoi colpirlo e cerca in continuazione di tenersi nella sua dimensione, annullandoti e piazzando delle gomitate e ginocchiate micidiali.

In questa lezione impari le migliori tattiche per massimizzare i momenti in cui puoi colpirlo, evitare le sue cariche e gestire questa situazione anche in momenti drammatici.

Obiettivo di questi video: riuscire a dominare l’opponente abile nell’uso della boxe.

Uno degli opponenti più temuti, se conti che il 90% di tutti i Ko finisce per un pugno, ma non solo, e noto che chi picchia forte con le mani ti può intimorire a tal punto da logorare la tua sicurezza sul ring.

Lo scopo è quello di darti le migliori tattiche per controllare, attaccare infierire e ripartire dopo gli attacchi tremendi di questo avversario.

Obiettivo di questo video: affrontare e battere l’avversario con la guardia opposta alla tua ( solitamente mancino ).

Molto ostico e pericoloso è solitamente bravo ad incrociare i tuoi attacchi centrando dei dannosissimi colpi di incontro, ti manda fuori misura e dopo un suo attacco sembra imprendibile.

Finendo questa lezione impari quelle che sono le strategie pratiche migliori per avere tu il controllo della situazione con il mancino