Combinazioni di Muay Thai? In questo articolo voglio dartene 3 per migliorare il tuo concatenamento dei colpi, che dire buona lettura e buon allenamento.
Combinazioni allenamento e Covid 19
La situazione è quella che è, domani (nel momento in cui sto scrivendo) si ritornerà, almeno per noi Lombardi in zona arancione.
Quindi la possibilità di un’ipotetica riapertura delle palestre a breve è sempre più remota.
Noi atleti di Muay Thai e tutti i nostri colleghi di Sport da contatto siamo del tutto abbandonati a noi stessi.
Di conseguenza dobbiamo arrangiarci al meglio, per essere costanti e ottenere dei risultati con i nostri allenamenti solitari.
Per questo voglio aiutarti a risolvere un problema che spesso ha chi pratica:
Non riuscire a combinare bene braccia e gambe.
Ti sarà sicuramente capitato infatti di trovarti “incastrato”, dove, dopo aver portato due pugni;
Da lì vorresti chiudere di gamba, ma sei fermo, bloccato come se qualcuno avesse girato la vite delle tue anche.
Questo succede quando combini male gli ingredienti di braccia e di gambe portando il tuo corpo in situazione legate da cui è difficile non solo proseguire con i colpi, ma anche semplicemente muoversi.
Ma come fare a risolvere questa situazione?
Bhe se fossi un bastardo patentato ti direi:
“Compra il mio nuovo video corso perché li trovi un intero capitolo video con combinazioni per migliorare il concatenamento dei tuoi colpi.”
Ma dato che non lo sono ecco a te la soluzione a questo problema;
Non preoccuparti so che non vuoi rischiare di perdere questo corso, infatti ecco qui il link per prenderlo.
Adesso però fai attenzione perché arriva la parte più importante.
Devi imparare a mixare in modo automatico alcuni movimenti, che poi in una situazione di stress ti usciranno senza pensarci.
Per farlo il modo migliore è quello di lavorare su alcune combinazioni di colpi studiate per favorire il flusso dei tuoi colpi.
Ho deciso di dartene 3 estratte dal capitolo 1 – “concatenamento dei colpi” di “Allenamento e combinazioni di Muay Thai”.
Poi non dire che sono str..!
1. Jab diretto cambio passo calcio medio avanti.
In questo modo il cambio passo dopo il diretto ti consente di essere in una posizione molto comoda per usare la gamba che prima era davanti.
Valuta a seconda della distanza dal sacco o dall’avversario ( immaginario se lavori a vuoto ) il da farsi.
Se rimane davanti a te senza muoversi fai un cambio passo veloce e colpisci.
Invece se indietreggia, magari dopo aver subito un tuo colpo, fai direttamente un passo avanti per coprire più spazio.
2. Jab diretto gancio, calcio medio dietro.
Una volta fatto il gancio, colpire con la gamba davanti non solo è scomodo ma ti fa finire nella situazione di immobilità di cui parlavo prima.
La cosa ideale in questo momento è quella di sfruttare il naturale movimento di ritorno del gancio.
Infatti questo ti permette di caricare con scioltezza un colpo con la gamba dietro.
😍Che figata di combinazioni!!!
3. Gancio avanti, calcio medio dietro, diretto cambio passo calcio avanti.
Con questa combinazione ricalchi i punti salienti su cui devi lavorare per ottenere un buon concatenamento tra braccia e gambe, a prescindere dalla tipologia di colpo
Infatti, poco cambia se decidi di chiudere con il ginocchio o con la tibia, per avere un buon flusso il mantra di oggi deve essere:
Diretto- switch – colpo di gamba avanti.
Gancio avanti – colpo di gamba dietro.
Disclaimer: ci sono situazioni in cui conviene fare altro, ma lo puoi studiare bene sul corso completo
E queste sono le combinazioni di oggi, ora fai attenzione perché sto per spiegarti:
Come combinarle nella tua routine settimanale.
Il mio consiglio é quello di rimanere basico, fai 3 round da 3 min dove per ogni round ti dedichi solo ed esclusivamente ad una sola combinazione.
Deve diventare un automatismo, quindi usa questa scheda alla fine del tuo allenamento per concentrarti sulla ripetizione automatica di questi movimenti.
Ed ecco tutto, come ti dicevo tutte queste dritte e combinazioni sono solo una piccola parte, di un programma molto più strutturato.
Devi saper infatti che ho dedicato gli ultimi mesi alla creazione di “Allenamento e combinazioni di Muay Thai” .
Penso che in questo periodo drammatico di allenamenti solitari sia di fondamentale importanza avere una guida per non lasciare la tua preparazione al caso e all’umore del giorno.
Ho fatto la mia parte lavorando sodo per darti i migliori programmi d’allenamento che tu possa avere in assoluto, infatti, dentro a questo videocorso trovi:
– 100+ combinazioni attuabili sul ring e nello sparring per diventare più efficace in combattimento .
– Decine di video training x allenarti fisicamente per un corpo pronto al combattimento
– Numerose lezioni video x organizzare ogni sessione in base alle tue esigenze personali.
Non perdere tempo però perché al momento è attiva un’offerta di lancio e a breve il prezzo salirà.
Puoi guardare il programma completo e prenderlo direttamente da qui:
Allenamento e combinazioni di Muay Thai
Un abbraccio
Claudio
Ps. Se hai qualsiasi domanda non esitare a contattarmi scrivendo a uno di questi indirzzi:
Instagram @muaythaiethailandiaclaudio ( già che ci sei seguimi qui troverai tanti altro contenuti utili sulla Muay Thai )
